腰圍愈長,壽命愈短!研究發現,男性腰圍超過九十公分(卅四點五吋)、女性腰圍高於八十公分(卅一點五吋),腰圍每再多增一公分,罹患高血壓、心臟病、糖尿病的風險,就比一般人增加百分之二至六。
調查發現,國內成年人代謝症候群盛行率百分之十五,國中男生為百分之八至九,國中女生是百分之四到六。三軍總醫院社區醫學科主治醫師祝年豐昨天指出,因代謝症候群造成的心血管疾病、糖尿病等死亡人數,對現代人健康的威脅已超過癌症,醫療費用總和占健保總給付的百分之十至十五,是癌症的三倍。
祝年豐說,代謝症候群是指血壓高於一百卅/八十五毫米汞柱,血糖數值高過一百一十,三酸甘油脂數值大於一百五十,高密度膽固醇數值男性低於四十五、女性低於四十以下,還有男女腰圍各高於九十和八十公分者。其中腹部肥胖是民眾最容易自我檢視的指標,祝年豐指出,肥胖者發生代謝症候群的危險,是一般人的四至十倍。
不過,若能甩掉腹部脂肪,將有助於血壓、膽固醇、血糖等數值下降,更減低心血管及腦血管疾病危險。至於消除腹部脂肪的方法,飲食控制和規律運動是不二法門,祝年豐指出,以有代謝症候群的國中生為例,若要改善肥胖問題,不宜用藥,只能靠飲食和運動。