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  腰圍長長 壽命短短…



正確腰圍測量方法: 1.將量尺置於臀骨上方未經覆蓋腹部; 2.量尺緊貼於身,但不刻意擠壓皮膚; 3.量尺需與地面平行,並置於髂頂與下部肋骨之間的身體兩側; 4.被測量者輕鬆站立,測量時輕鬆吐氣
資料提供/祝年豐醫師

  腰圍愈長,壽命愈短!研究發現,男性腰圍超過九十公分(卅四點五吋)、女性腰圍高於八十公分(卅一點五吋),腰圍每再多增一公分,罹患高血壓、心臟病、糖尿病的風險,就比一般人增加百分之二至六。

  調查發現,國內成年人代謝症候群盛行率百分之十五,國中男生為百分之八至九,國中女生是百分之四到六。三軍總醫院社區醫學科主治醫師祝年豐昨天指出,因代謝症候群造成的心血管疾病、糖尿病等死亡人數,對現代人健康的威脅已超過癌症,醫療費用總和占健保總給付的百分之十至十五,是癌症的三倍。

  祝年豐說,代謝症候群是指血壓高於一百卅/八十五毫米汞柱,血糖數值高過一百一十,三酸甘油脂數值大於一百五十,高密度膽固醇數值男性低於四十五、女性低於四十以下,還有男女腰圍各高於九十和八十公分者。其中腹部肥胖是民眾最容易自我檢視的指標,祝年豐指出,肥胖者發生代謝症候群的危險,是一般人的四至十倍。

  不過,若能甩掉腹部脂肪,將有助於血壓、膽固醇、血糖等數值下降,更減低心血管及腦血管疾病危險。至於消除腹部脂肪的方法,飲食控制和規律運動是不二法門,祝年豐指出,以有代謝症候群的國中生為例,若要改善肥胖問題,不宜用藥,只能靠飲食和運動。

  此外,目前有一種改善代謝症候群的新藥已在美完成臨床試驗,北美肥胖研究協會主席亞龍(Louis J. Aronne, MD)昨天來台發表相關結果,這個原用於戒菸的新藥「Ri-monabant」,使用者服藥兩年,可使腰圍由一百一十公分減少至一百零五公分,成功減少腹部脂肪堆積。藥廠已向美國食品藥物管理局申請藥證,國內也向衛生署提出人體試驗申請,預計明年收案,將以代謝症候群患者為對象。

  祝年豐說,正確的腰圍測量法能檢視腹內脂肪蓄積的狀況,但很多人量腰圍方法錯誤,尤其有啤酒肚的人,常「錯開」最寬廣部分,如此並不正確。

  為了避免自己成為血壓高、血糖高、血脂高等「高」人一等的有「圍」人士,請一定要向腹部脂肪說「拜拜」!

 

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